Невозможно вырасти сильным, красивым, здоровым и выносливым без физической активности.
Задача взрослых – заинтересовать ребенка физкультурой. Проще всего это сделать с помощью игровой зарядки на свежем воздухе.
Зарядка для детей на улице – это прекрасный способ взбодриться, насытить организм кислородом и снабдить энергией. Это одновременно и закаливание, и повышение мышечного тонуса.
В процессе совместного выполнения упражнений дети общаются со взрослыми, повышают взаимное доверие и укрепляют привязанность. Взрослые подают ребенку хороший пример здорового образа жизни и повышают собственный авторитет в глазах детей.
Занятия на свежем воздухе, по мнению ученых, гораздо более полезны и результативны, чем в тренажерных залах. На свежем воздухе организм сжигает на 20% больше калорий, поскольку получает большее количество кислорода. К тому же, физкультура на свежем воздухе повышает настроение и способствует более активной деятельности, чего мы все добились после такой дружной зарядки!
